Kiire "šokolaadimaius" lastele (muna-, kakao-, piima-, gluteeni- ja teraviljavaba)

July 21, 2016

Koostisained:

1 maguskartul (keeda ja püreesta)

150 ml tahhiinit (seesamiseemnevõie) või india pähkli võiet 

1/4 tassi jaanikaunapulbrit

2 - 3 spl vahtrasiirupit

näpuotsaga soola 

Koostisainete osas võib eksperimenteerida: rohkem pähklivõid teeb segu kreemisemaks, rohkem maguskartulit ja jaanikaunapulbrit "kuivemaks".

Valmistamine: 

Sega köögikombainis või saumikseriga kõik kokku, aseta ahjuvormi (määri eelnevalt kookosõliga või vooderda küpsetuspaberiga) ning küpseta 175 kraadi juures kuni pealt muutub krõbedaks (ca 30 min).

NB! Kui sind huvitab rohkem, miks ja kuidas vähendada oma menüüs suhkrut, kuid siiski aegajalt maiustada, siis eelregistreerimine uutele koolitustele on avatud! Vaata lähemalt: http://www.sandratamm.com/koolitused

Pilt on illustreeriv.

https://www.sandratamm.com/single-post/2016/07/21/Kiire-%C5%A1okolaadimaius-lastele-muna-kakao-piima-gluteeni-ja-teraviljavaba

Märksõnad:

piimavaba

gluteenivaba

munavaba

kakaovaba

pähklivaba

teraviljavaba

retseptid